Risotto z pokrzywą i cukinią

Lodówka pusta, a Ty nie masz pomysłu na obiad? Co powiesz na szybkie i proste wegańskie risotto? I to z dodatkiem rośliny, którą znajdziesz w ogrodzie. Oczywiście mowa o pokrzywie! Myślę, że po spróbowaniu tego risotto chętniej będziesz wrzucać ją do wiosennych dań :) .


Są dania, które zawsze mogę przygotować, gdy lodówka pusta, a my właśnie wróciliśmy zmęczeni z wyjazdu lub po prostu nie mamy czasu, by zrobić zakupy. Chyba każda "pani domu" posiada taki zestaw awaryjny. Na mojej liście takich dań obok makaronu jest risotto. Ryż, cebulę, bulion, białe wino i przyprawy mam zawsze w spiżarni. Reszta jest już improwizacją. Zwykle pyszną improwizacją. :)


Dziś przedstawiam Wam wegańskie risotto z pokrzywą i cukinią. Oczywiście, cukinię możesz zastąpić zielonymi szparami albo zielonym groszkiem (tego dodaj pod koniec gotowania ryżu). Wszystko zależy od Ciebie i Twojej kulinarnej wyobraźni. :) 


Wegańskie risotto z pokrzywą i cukinią


Risotto z pokrzywą i cukinią

PORCJE: 2

CZAS PRZYGOTOWANIA: 25 min


pesto z pokrzywy:

- 150 g ryżu arborio
-  2 szalotki
-  2 duże garście liści pokrzywy
-  500 ml ciepłego bulionu warzywnego
-  200 ml białego wina
-   2-3 łyżki nieaktywnych płatków drożdżowych (nie weganie mogą użyć startego parmezanu)
-  1 cukinia
-  łyżeczka świeżego tymianku
-  oliwa z oliwek extra vergine do smażenia
-  sól, pieprz

do podania: natka pietruszki

  1. Umyte i wysuszone liście pokrzywy kroję na mniejsze kawałki.
  2. W głębszym garnku rozgrzewam oliwę, na którą wrzucam poszatkowaną szalotkę. Gdy cebula się zeszkli, dodaję pokrzywę i pokrojoną w pół talarki cukinię. Chwilę smażę.
  3. Zmniejszam gaz i dodaję ryż. Chwileczkę przesmażam, a następnie zalewam winem. Gdy wino się wchłonie, dolewam chochelkę bulionu. Co istotne, bulion, który dolewamy powinien cały czas być ciepły, najlepiej więc trzymać go na ciepłym palniku. Należy także pamiętać, aby podczas całego gotowania co jakiś czas zamieszać ryż. Najlepiej używać do tego drewnianej łyżki.
  4. Dodaję 2 łyżki nieaktywnych płatków drożdżowych i tymianek. Solę i pieprzę i dokładnie mieszam. 
  5. Teraz przez cały czas gotowania, jak ryż wchłonie cały bulion dodaję jego kolejną porcję, pamiętając by co jakiś czas zamieszać potrawę. Czynność tą powtarzam do czasu aż ryż zmięknie. Trwa to ok. 18 min.
  6. Gotowe risotto wykładam na talerze. Oprószam je świeżo zmielonym pieprzem i posypuję obficie świeżą natką pietruszki.

Smacznego!


Wegańskie risotto z pokrzywą i cukinią




Komentarze

instagram