Pomarańczowo-orzechowa tarta z fasoli (wegańskie, bezglutenowe, bez cukru)

Uwielbiasz orzechy włoskie i zapach pomarańczy? Ta tarta jest właśnie dla Ciebie! Co więcej, jej głównym składnikiem jest... fasola! Tak! To kolejny przepis na blogu, w którym udowadniam, że warto zaprzyjaźnić się ze strączkami w wersji słodkiej. Może nawet w najbliższe Święta? Chwytaj więc po przepis na Pomarańczowo-orzechową tartę z fasoli i daj znać, czy tak jak ja pokochałeś fasolowe słodkości!


Słodycze z fasoli to coś, co niewątpliwie charakteryzuje mój blog. Większość z Was prawdopodobnie robiła powalającą na kolana (opinia czytelników :P) Migdałową tartę z fasoli z malinami czy zaskakujące smakiem Batoniki snikers z białej fasoli. No coż... strączki mają wielki potencjał. Dotąd nie do końca odkryty, nawet przez wegan. Gdy jednak docenisz uniwersalność strączków, otworzy się przed Tobą multum możliwości kulinarnego ich wykorzystania. I nie będzie to jedynie brownie z fasoli i ciecierzycy, ale coś jeszcze bardziej odjechanego. Wystarczyć uruchomić własną wyobraźnię i dać się jej pokierować. Ja już to zrobiłam... i tak powstała wegańska i bezglutenowa Pomarańczowo-orzechowa tarta z fasoli. Idealna na Święta! Zaskocz nią bliskich i zaraź pasją do zdrowego odżywiania.

Pomaranczowo-orzechowa tarta z fasoli - przepis weganizm, bez glutenu, true taste hunters, tth, blog, ina rybarczyk, truetastehunters, łowcy smaków
wegańskie, bezglutenowe, bez cukru

Pomarańczowo-orzechowa tarta z fasoli

(forma na tartę ok. 22-24 cm)


spód - z kakao
- 100 ml płynnego oleju kokosowego
- 60 g syropu daktylowego
- 50-70 ml mleka roślinnego
- 170 g mąki gryczanej
- 120 g bezglutenowych płatków owsianych
- 1-2 łyżki kakao
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- kilka kropel ekstraktu migdałowego
- 1 łyżka rumu (można pominąć)
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- szczypta soli
  1. Wszystkie składniki zagniatam w jednolitą masę. 
  2. Spód tortownicy wykładam papierem do pieczenia, natomiast jej boki wysmarowuję olejem kokosowym.
  3. Spód i boki tortownicy wyklejam ciastem. Całość wkładam do piekarnika nagrzanego do 170 st. C na ok. 15 min.
  4. Upieczony spód wyciągam z piekarnika i pozostawiam do ostudzenia.
masa orzechowo-fasolowa:
- 480 g ugotowanej białej fasoli (może być z puszki, lecz wtedy musicie ją bardzo dobrze wypłukać z zalewy)
- ok. 120-140 g ksylitolu
- 250 g orzechów włoskich
- 30 g rozpuszczonego oleju kokosowego 
- 60-80 ml soku pomarańczowego
- skórka otarta z 2 pomarańczy
- 1 łyżka ekstraktu waniliowego 
- duża szczypta mielonego cynamonu
  1. Do malaksera wrzucam fasolę i pozostałe składniki. Całość dokładnie blenduję.
  2. Przekładam masę na ostudzony spód. Dekoruję karmelizowanymi pomarańczami.
  3. Tartę wkładam do lodówki na ok. 2-3 h.
karmelizowane pomarańcze:
- 2 pomarańcze
- 4 łyżki ksylitolu
- duża szczypta mielonego cynamonu
- olej do smażenia
  1. Sparzone pomarańcze kroję na plasterki. Wrzucam na rozgrzany olej, posypuję ksylitolem oraz cynamonem i smażę dopóki nie zmiękną.
Smacznego!








    WSKAZÓWKI:

    • W wypiekach używam oleju kokosowego extra virgin.
    • Mąkę gryczaną możesz zastąpić mąką kukurydzianą, bezglutenową owsianą, kasztanową lub jaglaną.




    10 komentarzy:

    1. A co zamiast płatków owsianych Pani poleca, nie mogę zbóż

      OdpowiedzUsuń
      Odpowiedzi
      1. Jak zbóż nie możesz to przypadkiem i gryka nie odpada? :)

        Usuń
    2. Lubimy masy strączki w słodyczach jednak nie zawsze ich trawienie przebiega u nas pomyślnie :P Tarta wygląda znakomicie i na pewno też tak smakuje :)

      OdpowiedzUsuń
    3. Hej :) czym można zastąpić olej kokosowy, bo nie lubię?
      Pozdrawiam :)

      OdpowiedzUsuń
      Odpowiedzi
      1. Masłem lub olejem kokosowym rafinowanym (bez kokosowego zapachu i smaku) :)

        Usuń
    4. Bardzo dobra i sycaca tarta. Zgrzeszylam i do masy dodalam lyzke likieru pomaranczowego :D teraz to dopiero nabrala smaku :DDDDD
      Najlepszego z okazji Mikolajek:)
      Pozdrawiam,
      Piateczka,
      Aga

      OdpowiedzUsuń
      Odpowiedzi
      1. A grzesz, grzesz! XD
        Również najlepszego Kochana! :*

        Usuń
    5. Jejku, takiego przepisu szukałam od dawien dawna! Bardzo dziękuję i polecam się na przyszłości :)

      OdpowiedzUsuń